Tips Sehat Menurut Anshor

Assalamu'Alaikum Wr.Wb Selamat malam salam kenal daru saya Orang yang baru yang masih awam dalam dunia bloger. Haynya sedikit Mau berbagi dan belajar berbagi buat saudar-saudara Bloger Dimanapun Berada.

1. Biasakan lah menjaga kesehatan sejak dini merupakan nasihat yang tepat bagi orang-orang yang tidak peduli dengan pentingnya menjaga kesehatan. Kesehatan di negara maju dan negara berkembang cukup berbeda. Di negara maju hal yang lebih ditekankan adalah upaya preventif untuk mencegah terjangkitnya penyakit. Sedangkan, di negara berkembang hal yang lebih sering terjadi adalah upaya kuratif dan rehabilitatif untuk mengobati pasien karena telah terjangkit suatu penyakit. Bila dilihat dari sisi ekonomi upaya preventif tentunya jauh lebih murah dibandingkan kuratif dan rehabilitatif.
2. Sesuaikan metode untuk menjaga kesehatan dengan kegiatan rutin yuang dilakukan sehari-hari. Bila kegiatan rutin yang dilakukan terlalu padat maka pilihlah metode yang sederhana dan tidak memakan banyak waktu. Misalnya bagi seorang muslim sholat lah dengan gerakan yang baik dan sesuai aturan yang telah ditentukan karena dalam gerakan sholat ini dapat menyehatkan tubuh dan organ-organ dalam. Puasa bisa dijadikan alternatif untuk menjaga pola makan agar tetap teratur dan tidak berlebihan. Luangkan waktu untuk sit-up sesaat setelah bangun tidur, lakukan sit-up ini secara bertahap untuk meningkatkan frekuensi dari hari ke hari. Biasakan berjalan kaki untuk pergi dari satu tempat ke tempat yang lain selama masih memungkinkan untuk ditempuh dengan berjalan. Usahakan menghindari naik lift atau eskalator, pilihlah untuk naik tangga dengan begitu kegiatan rutin dan upaya untuk berolahraga pun dapat terpenuhi dalam satu waktu.

Demikian Share dari saya semoga bermanfaat terima kasih
Wassalamu'Alaikum Wr.Wb